Prevenir la somnolencia de los trabajadores por turnos

Conducir con somnolencia causó más de 100,000 accidentes al año, resultando en 40,000 lesiones y 1,550 muertes. Estos números son trágicos, pero cuentan solo una parte de la historia. Es ampliamente reconocido que la conducción somnolienta no se informa como la causa de las colisiones. Tampoco incluye los accidentes provocados por el descuido del conductor.

En 1996, la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA) se embarcó en un esfuerzo para reducir el impacto de la fatiga y el descuido del conductor en la seguridad de las carreteras. Si bien todos son vulnerables a los choques por somnolencia, los trabajadores por turnos corren un riesgo particularmente alto. Sus patrones naturales de sueño se confunden con el trabajo nocturno y los horarios largos e irregulares.

La fatiga al conducir es una causa común de accidentes. CareDrive tiene 6 consejos para que los conductores de turnos combatan la fatiga mientras conducen.

Si tiene un viaje largo antes de tomar un descanso
, asegúrese de hacerlo. Cada dos o tres horas tiene que conducir, deténgase durante unos 20 minutos para un descanso. Esto le permite estirar las piernas y moverse un poco. Te despierta y te permite continuar durante algunas horas más si es necesario.

Frecuencia de parada
, si es posible, para detener con frecuencia . Deténgase cada 30 minutos durante unos minutos. Sal del coche y estírate. Tomar aire fresco. Esto le ayudará a mantenerse despierto.

Evite las comidas pesadas Evite las comidas pesadas antes de despegar . Todo el mundo sabe que comer una comida abundante suele provocar sueño después. No quiero conducir después de comer tanto. Si necesita comer, asegúrese de que sea algo ligero. Es mejor detenerse y comer cosas pequeñas de vez en cuando que comer una comida grande una vez.

Deténgase en el área de descanso
Si está demasiado cansado para conducir , deténgase en el área de descanso . Puede tomar una pequeña siesta allí, para que esté listo cuando se despierte. Esta es una opción mucho mejor que intentar llegar a casa demasiado cansado. Es mejor tomar una siesta primero que agarrar el mango y quedarse dormido.

Instale el monitor de fatiga del conductor Mientras
conduce el MR688 , muchos conductores no tienen tiempo para tomar los frenos necesarios para evitar un choque y enviar mercancías a tiempo, entonces el monitor de fatiga del conductor MR688 es un dispositivo genial en la vida de un conductor protegido. , asegúrese de que el artículo no se pierda para evitar que se aplaste. La alarma de prevención del sueño del conductor MR688 detecta las pupilas del conductor para determinar si el conductor está cansado. Muchas grandes empresas utilizan MR688 para la gestión de flotas.

Beber café

El último consejo de los seis consejos para combatir la fatiga mientras se conduce es simplemente tomar café. Hacer esto es inofensivo ya que una o dos tazas de café al día es realmente bueno para ti. La cafeína en el café te ayuda a mantenerte despierto para que no te duermas. Es una alternativa mucho mejor a los refrescos y las bebidas energéticas que son perjudiciales para la salud.

CareDrive espera que todos los conductores regresen a casa a salvo.